标准行程：

第1天（tiān） 绵阳-昆明  餐（cān）：不含餐  住：昆（kūn）明

绵阳乘动车前往（wǎng）昆明，由（yóu）专职司（sī）机（jī）接贵宾后，送往酒店入（rù）住休息。高原适应性（xìng）休（xiū）息调整、放松（sōng）心情（qíng）准备开始愉快的旅程。

温情提示：请您在报名该线路（lù）时（shí），充分了（le）解云南的高原特点，留下您（nín）在云南旅游期间的联系（xì）手机号，方便（biàn）我们能够在您到达昆明时（shí），第一时间联（lián）系上（shàng）您！第一天是自由活动时间，您可以根据到达昆（kūn）明的时间（jiān）自行安排活动。刚（gāng）抵（dǐ）达高原，建议好好（hǎo）休息，避（bì）免做剧烈（liè）的运动（dòng）。

第2天 昆明-抚仙湖-哀牢山  餐：早、中、晚餐  住（zhù）：哀牢山/戛洒

酒店早餐，乘车前往我国第（dì）二（èr）大的深水型淡水湖泊（bó），云（yún）南马尔（ěr）代夫（fū）【抚仙湖】（游（yóu）览时间不低于60分钟）（车程（chéng）约1.5小时），观（guān）抚仙湖美景（jǐng），享受（shòu）阳光、沙滩、碧海、蓝天（tiān）的（de）惬意。游览【抚海湾（wān）湿地（dì）公（gōng）园】，抚海湾湿地（dì）公（gōng）园是抚仙湖北岸最为（wéi）广阔的一片滨湖生态湿地，最（zuì）网红的看点就是花与海的结合，一边是波光粼粼、清澈见底的抚仙湖水，一边则是无边无际的花海铺满（mǎn）整个海岸。游览国内（nèi）唯一的（de）【天然粉红（hóng）沙滩】，走（zǒu）进细看这片（piàn）让人心神荡漾的（de）粉色沙滩，肉眼直观感觉是红（hóng）棕色的沙子，还夹杂着（zhe）被细浪拍上岸的小（xiǎo）贝壳，红粉色的沙（shā）滩（tān）与岸边五彩斑（bān）斓的（de）水杉相互辉映。

中餐享（xiǎng）用特色铜（tóng）锅鱼，餐后前往【哀牢山】（车（chē）程约4小时），前往【金山原始森（sēn）林（lín）公园】（游览时间不低于60分钟），柔柔云雾（wù）缭绕群峰，隐去的雄姿与天相接……形如盘龙蛟（jiāo）蟒的大（dà）树，藤牵（qiān）蔓缠，牵（qiān）扯（chě）着古老（lǎo）的胡（hú）丝，附生着新（xīn）的生命。树（shù）干上附满了绿（lǜ）色的青苔，绒嫩枝叶的边缘在阳光的勾（gōu）勒下生机盎（àng）然，滋蕴（yùn）出暖暖的绿意，沁人心脾（pí）。林间（jiān）随处可见青藤老树、鸟（niǎo）语风鸣（míng）、奇石（shí）清（qīng）池，这千万种动植物铸就（jiù）的哀牢之魂呀，把（bǎ）一串串（chuàn）难解之谜抛给了外（wài）面（miàn）的世界。

晚餐后（hòu），入住哀（āi）牢山（shān）客栈/民（mín）宿或戛洒镇酒店。

第3天（tiān） 哀牢山（shān）-建水  餐（cān）：早、中、晚餐  住：建水

酒店早餐，前往（wǎng）拍摄【哀牢山云海日出】（受天气影响，不保（bǎo）证（zhèng）有云海日出）如临天空览仙境（jìng），壮观绮丽，一道独特的自然景（jǐng）观，秋冬来临之时，云海尤为壮观（欣赏效果视天气而定（dìng）），当人们在（zài）高山之颠俯视云层（céng）时，如临天空可看到千（qiān）变万化的云海大观（guān）。云（yún）海仿佛是（shì）一片巨大的柔软羽毛，在微（wēi）风的拂动下起（qǐ）伏不定、翻滚涌动，交（jiāo）织变化出一幅幅千姿百态的景致，仿佛是大海中的波（bō）涛，令人心旷（kuàng）神（shén）怡（yí）。

后前往（wǎng）游览【石门峡】（游览时间不低（dī）于60分钟）这是藏于哀牢山脉的原始的蛮荒之风，给人震撼的山水美。被称之为“哀牢山上的九寨沟”。因为石（shí）门峡朴素自然（rán），没（méi）有过度开发，除了必要的安全措施外，没（méi）有人工雕凿及（jí）修饰（shì）。原始森林和奇石（shí）清溪自然（rán）清新被誉为天然氧吧。由于相（xiàng）对（duì）高差大，气候垂直（zhí）分布明显，独（dú）特的山地气候使植被具（jù）有明显垂直分布，谷内极为幽静，峡谷（gǔ），岩石（shí），溪水（shuǐ），瀑布，丛林，古藤，相互依存，互相映（yìng）衬，自由自在，一（yī）切是那么（me）和（hé）谐（xié）安（ān）宁（níng）。

途拍摄【南恩瀑布】，瀑布水（shuǐ）流（liú）湍急，气（qì）势磅礴（bó），置身其（qí）间，让人（rén）感叹（tàn）大自然鬼（guǐ）斧（fǔ）神工（gōng）的魅力，瀑（bào）布高20多（duō）米，长四（sì）十（shí）多米，就像一条玉带镶（xiāng）嵌在哀牢山（shān）间，瀑布四面悬（xuán）崖（yá）峭（qiào）壁，奇（qí）岩异石星罗（luó）棋布、从（cóng）山上（shàng）冲洗下来（lái）水流声势（shì）浩大，一袭雪白的瀑布由山顶顺（shùn）流而下，从天上腾空而出，浪花飞腾直下，云峰飞瀑落千（qiān）尺（chǐ），声阵万壑惊春雷，非常壮观。

建水是个很具有历史文化底蕴的地方,那些散落在古城四（sì）处的古迹是岁月流过的痕迹（jì）,而古城大街小巷里流淌着的,是（shì）宁（níng）静的生（shēng）活。游览【文庙（miào）】又称孔（kǒng）庙，是中国古（gǔ）代用（yòng）于祭（jì）祀和（hé）推（tuī）广儒家教化而（ér）兴建的重要礼制性（xìng）建筑。建水文庙，位于（yú）县城建中路（lù）北 侧，始建于（yú）元至元（yuán）二十（shí）二年（1285），至今已有 700 多年的历史。经（jīng）明清两（liǎng）代 50 余（yú）次增修扩建，占（zhàn）地面积己达114亩（mǔ），其现存规模、建筑水平和保存完好程（chéng）度，都仅次于山东孔子家乡的曲阜孔庙，在（zài）全国大型文庙中（zhōng）名列第二，为国（guó）家级（jí）文物保（bǎo）护单位。

外观【朝阳楼】（上楼（lóu）自理15元/人（rén）），建水东门城（chéng）楼（lóu），始（shǐ）建于明朝洪（hóng）武年间（jiān），据说（shuō）比天安（ān）门还（hái）早28年，是（shì）建水古城的地（dì）标，也是（shì）祖国（guó）边陲老重镇的象征。楼高三层，三重屋檐，里（lǐ）面展出100多（duō）年前的老照片和影像，站在楼（lóu）上（shàng）可俯（fǔ）瞰古城众生相。

晚餐（cān）享用特色汽锅宴（yàn）。

第4天（tiān） 建水（shuǐ）-蒙（méng）自（zì）-普者黑  餐（cān）：早、晚餐  住：普者（zhě）黑（hēi）景区

酒（jiǔ）店早（zǎo）餐，前往参（cān）观四大名陶之一【建水紫陶】（游览时间（jiān）不（bú）低于（yú）90分钟，景区内（nèi）有售卖（mài）兜售的（de）商品，与旅（lǚ）行社无关）。

后前往游览【双龙桥】（游览时间不（bú）低（dī）于30分钟），俗称“十（shí）七孔桥”，是（shì）座三阁十七孔大石拱桥（qiáo）。它（tā）坐落于建水古城城（chéng）西5里（lǐ）处（chù），横跨泸江与塌冲（chōng）河交汇之水面上，因两（liǎng）河（hé）蜿蜒（yán）如（rú）龙故名（míng），取意（yì）一桥（qiáo）镇锁“双（shuāng）龙”。

后（hòu）乘车前往蒙自（车程（chéng）约1.5小时）。游览【碧色寨景区】【碧色（sè）恋歌，保底自（zì）费238元/人（rén）】。碧色寨是（shì）滇越铁（tiě）路一级站点，游客可（kě）以看到云南省的第一个邮局（jú）、古老的水塔和站房（fáng）、火车站钟、警察局（jú）、法（fǎ）国员工的宿舍、哥卢士旅馆，甚（shèn）至还（hái）有当年法国人栽下的一颗葡萄树等。也可以漫（màn）步铁路，问时（shí）光、思（sī）人（rén）生。换上民国装来一（yī）波怀旧体验（yàn）照，追忆往（wǎng）昔，峥嵘岁月。之后前往（wǎng）碧色寨（zhài）演出剧院，观看歌（gē）舞表演，融合民族（zú）风（fēng）情及滇（diān）越历史，延续（xù）文（wén）化艺（yì）术的发展及传承（chéng），是一台充满古朴与心意的（de）歌舞集锦。

结束后，乘车前（qián）往山（shān）水田园风光、《爸爸去哪（nǎ）儿》《三生三世十（shí）里桃花》拍摄地（dì）【普者（zhě）黑风景区（qū）】（车程约3小时）。

晚餐后，参加茶话会（huì）及彝族篝火晚会，客栈（zhàn）内与当地百姓一起载（zǎi）歌载舞（wǔ）跳起原生态彝族舞蹈，领略独（dú）特（tè）的民族风情，亲身体验少数（shù）民族的热情奔放（说明：篝（gōu）火晚会为赠送项目，我社单团人数达26人及以上（shàng），才安排此项目，如（rú）人数不足不安排（pái），且无（wú）退费）。

特别说明：普者黑景区内，因交通管制（zhì），全程需（xū）徒（tú）步或（huò）乘（chéng）坐（zuò）景区小交通（tōng），费用（yòng）自理10元/程。

第5天 普者黑-弥勒  餐：早、中、晚（wǎn）餐（cān）  住：弥勒温泉酒（jiǔ）店

酒店早餐，后徒步（bù）探寻剧（jù）版《三生（shēng）三世十里（lǐ）桃（táo）花--菜花箐》（游览（lǎn）时间不低于60分钟（zhōng）），菜花（huā）箐是三生三世十里桃花（huā）白（bái）浅居（jū）住地青丘，这里既有桂林山水孤峰、清流、幽洞、奇石的灵秀，又有江南水乡小桥、流水、人家的古（gǔ）朴神韵，它低调的隐（yǐn）藏在山水之间，不争（zhēng）不抢，美得像个（gè）世（shì）外桃源。

游览【仙人（rén）洞彝族文化生态村】（游览时间（jiān）不低于60分钟），它是彝族（zú）支系撒尼（ní）人的（de）聚居地（dì），参观（guān）了解（jiě）一千年前从（cóng）石林逃婚（hūn）来到这里的传（chuán）说，游客进入彝族文化生态村（cūn），可（kě）领（lǐng）略到（dào）原汁原味的彝族（zú）歌舞、彝族民族住房（fáng）、民族工艺品（pǐn），民（mín）族共同体（tǐ），文化（huà）大观园等，体（tǐ）验着浓浓（nóng）烟火味的民（mín）间故事。沿湖边走【观景栈（zhàn）道】每年六、七、八月份正（zhèng）是荷叶繁茂莲花盛开（kāi）的季（jì）节，满湖粉红色（sè）、洁白（bái）色的莲花把整个（gè）湖区装点得格外（wài）美丽，妖娆又多情。丰富大自然的风景，点缀大自（zì）然的（de）和谐（xié）。可拍（pāi）摄晚霞时分的景色，可沿湖观看来（lái）往的游客（kè）互相（xiàng）“打水仗”，参观、了解彝家文化、湖边漫步观（guān）看（kàn）田园（yuán）山水小桂（guì）林。

中餐（cān）后，乘车前（qián）往弥（mí）勒（车程约（yuē）3小时）。游览【可邑小镇景区】【非遗风情（qíng），保底自费198元/人】，步（bù）入百里彝山的可邑（yì）旅游小镇，感（gǎn）受（shòu）原汁（zhī）原味的彝（yí）族生态文化。步入寨门，蜿蜒曲（qǔ）折的神（shén）秘栈（zhàn）道，沿途俊美的自然风光，种类繁多的树木植被 ，沁人心（xīn）扉（fēi）的天然氧（yǎng）。虎啸（xiào）山林里巨大威猛石虎、傲视（shì）远方、守卫山寨，宽大的基座四周雕刻着虎的图腾传说（shuō）。古村景区，可邑（yì）古村（cūn）已有360年的（de）历史，彝族传统（tǒng）民居、民族文（wén）化和古朴的民风民俗。欣赏国家级非物质（zhì）文化遗产【阿细跳（tiào）月（yuè）】表（biǎo）演、学（xué）习民族乐（lè）器、跳竹竿舞等，晚餐享用特色簸箕宴。

当晚升（shēng）级温泉酒店，弥（mí）勒的温泉富含多种对（duì）人体（tǐ）有益的矿物质（zhì），如钙（gài）、镁、钠等，对（duì）皮肤有（yǒu）良好的（de）保健作用。泡（pào）在温暖的泉（quán）水中，游（yóu）客可以（yǐ）感受到全身心的放松与舒缓‌。

第6天 弥（mí）勒-泸西-红（hóng）土地  餐：早、中、晚餐  住：红土地景区

酒店早餐（cān），前往泸西（车程约1.5小时），参观（guān）被誉（yù）为“云南第一洞”【阿庐（lú）古洞】【阿庐洞境（jìng），保底自费148元（yuán）/人】，又名泸源洞，阿庐古洞（dòng）是（shì）一组奇特壮观的地下溶洞群（qún），即地下喀斯特地（dì）貌，与石林景（jǐng）观相似（sì），石林在地上，阿庐古洞则在地下，它是亚洲最壮观的（de）天然溶洞穴（xué）之一。

前往游（yóu）览【杏林（lín）大观园（yuán）】（游览时间（jiān）不（bú）低于120分钟，景区（qū）内有售卖兜售的商品，与旅行社（shè）无关（guān））（车程约1.5小时），中餐享用药膳（shàn）餐（cān），杏林大（dà）观园是石林喀斯特地貌（mào）核心区（qū）的一部分，与石林景区（qū）异曲同工之妙。当地彝族（zú）人（rén）叫黑石箐。这里属于典型（xíng）的喀斯特（tè）地貌，天坑（kēng）密布（bù），石柱林立（lì），千奇百怪，婀娜多姿（zī）。

后前往【红土地景区（qū）】（游览时间不低于60分钟）（车程约3.5小时），东川红土地因其富含铁、铝等（děng）矿物质的土（tǔ）壤而呈现出（chū）鲜艳的（de）红（hóng）色，这种土壤（rǎng）在不同（tóng）的季节和光照条件下展现出多变（biàn）的色彩，吸引了（le）众多摄影师和旅行者（zhě）。风（fēng）景区内有多个观景点，如花石头、轿子雪山、水坪子梯（tī）田（tián）等（děng），每个地方都有其（qí）独特（tè）的魅力（lì）。特别是每（měi）年5至（zhì）12月，红土地上的（de）农作（zuò）物随着季节变化，形成（chéng）了（le）五（wǔ）彩斑（bān）斓的（de）景观（guān），被誉为“上帝遗落的（de）调色板。

游览（lǎn）【落霞沟】（不含（hán）电（diàn）瓶车（chē）10元/人），顾名思义“落霞沟”是彩霞落脚（jiǎo）的地方。天空之大（dà），彩霞之多，变（biàn）化之快，形状之（zhī）异是（shì）任何画家无法绘制的（de），那（nà）美不胜收（shōu）的（de）景（jǐng）色也难以用（yòng）文字描述。若到“落霞沟”，展现在你面（miàn）前的形状及色彩就向一只振翔北飞（fēi）的凤凰。晚餐后，入（rù）住景（jǐng）区（qū）客栈。

温情（qíng）提示（shì）：

1、由于景区面积（jī）太大，请不要独自前离（lí）团，以免（miǎn）走失，听从（cóng）导游（yóu）安排。

2、拍摄红土地（dì），广角和长焦都需要。广角拍出大场面（miàn），长焦捕捉红土（tǔ）地上劳作的人民以及局部构图。

第7天 红（hóng）土地-昆明  餐：早（zǎo）、中餐  住（zhù）：昆明

酒（jiǔ）店早餐，拍摄红土地日出、晨炊、农耕、田园。拍（pāi）摄【打马（mǎ）坎、锦绣园（yuán）】（早晨日出前后在公（gōng）路（lù）边的高坡上俯瞰马坎村、红土围绕的村子里炊烟缭绕（rào））。前往老花沟千年龙树拍摄【千年龙树】，那（nà）棵千年常（cháng）青，翠色（sè）醉人的独树（shù）被当地人称为神树，它根扎大地，身（shēn）随四季，魂系苍生，独立山岗（gǎng），放（fàng）眼四（sì）方，忠实地守卫着七彩斑斓的红土地。有人说她们是（shì）姊妹树，相依共勉，尽（jìn）管周围（wéi）的花草树木都凋零，但（dàn）永存的童（tóng）贞让他们共同发展（zhǎn），花（huā）开花落，常（cháng）常是多花少果，即使有果，落入泥土也不生根发芽，千百年来（lái），他们守住了（le）自己的童（tóng）贞。沿（yán）途拍摄螺（luó）丝（sī）湾（wān）、乐谱凹、锅底塘等。

中餐（cān）后，乘车前往昆明（车程约2.5小（xiǎo）时），前往【斗（dòu）南（nán）鲜花市场】【赶花gai】（游览时间不低于120分钟，景区内有售（shòu）卖兜售的（de）商品（pǐn），与旅行社无关（guān）），这里（lǐ）是（shì）亚洲最大的（de）鲜切花交易市场，东方花（huā）卉的（de）“华（huá）尔街”，各（gè）种鲜花论把卖论（lùn）斤称，不仅价低（dī）而且质（zhì）优，完全（quán）是鲜花爱好者的天（tiān）堂（táng）。傍晚时分，花市周边都是推（tuī）小车卖花（huā）的摊（tān）贩，品类（lèi）超级丰富，有（yǒu）喜欢的可以自行砍（kǎn）价，拍照打（dǎ）卡（kǎ），享受云（yún）南人赶花（huā）gai的乐趣。

花市旁边是美（měi）食（shí）小吃街 ，晚餐（cān）自费品尝云南特色小吃（chī）（推荐：罐罐米线、小锅米线、过（guò）桥米（mǐ）线、臭豆腐米线（xiàn）、豆花米线、弥勒卤鸡米线、腾（téng）冲大救驾、烧洋芋、炸洋芋（yù）、鲜花饼、木瓜水、各类泡菜等）。

后（hòu）前往酒店入住休息（xī）。

第8天 昆明-绵阳（yáng）  餐：早餐（cān）  住：温馨的家

酒店早餐，自由活动（dòng），根据时间乘（chéng）动车返回绵阳（yáng），结束（shù）愉快的云南之旅！

温情提示：今天将返（fǎn）回温暖的家（jiā），请（qǐng）携带（dài）好个（gè）人物品行李办理（lǐ）好退房手续，感谢您（nín）的配合！